Emagreça comendo bem

Para emagrecer não é preciso ficar sem comer. É preciso comer os alimentos certos e na quantidade ideal.

Selecionamos esta receitinha de Couve-flor temperada.

INGREDIENTES:

2 dentes de alho picadinhos
1 couve-flor grande
Salsinha e pimenta do reino a gosto
1 colher de sobremesa de azeite extra virgem

Como preparar

Para preparar a receita você deve cortar os talos da couve-flor (não josgue eles fora, guarde-os para utilizar em sopar e refogados).

Agora cozinhe a couve-flor no vapor até que fique bem macia. Depois pique em pedaços pequenos. Reserve.

Aqueça o azeite em uma frigideira antiaderente e refogue o alho. Em seguida coloque a couve-flor e refogue por uns 2 minutos. Depois acrescente a salsinha, pimenta e mexa com cuidado.

Pronto. Agora é só servir.

Dica: combina com peixe assado!

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